激情五月综合,黄色片一级片,色悠悠视频,一区二区三区激情

親愛的七寶們：

大家新年好！

春風蘇醒，陽光漸暖。愉快而緊張的寒假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。即將返校的你是否正因即將到來的學習壓力感到焦慮？是否因為即將遠離你的“電子寶貝”們感到坐立難安？面對這些“假期綜合癥”，合肥七中為你送上溫馨小提示，讓我們一起科學地做好開學準備吧！

開學時間

高三年級 1月29日下午

高一、高二年級 2月5日上午8點

寫給七寶們

維護返校安全感

為了維護師生健康安全，返校時需提供《合肥七中學生健康承諾書、行程單》，若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等狀態(tài)要主動檢測抗原或核酸，確認感染，要告知班主任，暫緩返校。不要將大量現(xiàn)金或其他貴重物品帶入學校。

創(chuàng)設開學儀式感

生活中的儀式感能讓我們感到幸福，開學的儀式感能夠讓我們有效地收收心。你可以提前聯(lián)系同學、老師，向他們詢問作業(yè)中的困惑、分享假期的趣事。約上三五好友一起去圖書館、書店，買好新學期的新書籍，整理好自己的返校的行囊，一起預熱起學習氛圍吧！

尋回學習計劃感

凡事預則立，不預則廢。開學之前，給自己制定一份新學期計劃書吧！想想自己要重點提高科目，要閱讀哪些書籍，要完成哪些目標，又將如何一步一步落實。計劃價值在于幫助你認識自己、明確自己的方向、進入追求目標的狀態(tài)。在實施新學期計劃時，如果遇到難以堅持的節(jié)點，記住及時地結合現(xiàn)實調整計劃，這將助你“flag”永不倒！

找到生活節(jié)奏感

開學在即，我們需要把生物鐘回撥到“上學時間”啦！按照學校時間表作息，減少電子產品的使用，逐步延長每日學習時間，在睡前用看書、聽知識類電臺的方式取代刷短視頻等“短、頻、快”的娛樂方式，都將更容易讓自己在假期興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來。多一些“紙上”生活，少一點“屏幕”生活，能讓我們的生活更具“質感”。

遵守入校嚴肅感

返校時，請與手機、平板、電話手表等電子產品等違禁物品正式告別，將它們交給父母“照顧”。入校前，請檢查自己的儀容儀表，男女生不染發(fā)，不燙發(fā)，男生不留長發(fā)。男女生不化妝，不留長指甲，不佩戴耳環(huán)、項鏈、手鐲、戒指等配飾，行為作風要符合高中生日常行為規(guī)范。

寫給家長們

多些陪伴感

陪伴是父母給孩子最好的愛。面對可能會存在開學焦慮的孩子，家長可以盡量調整自己的工作，多抽出時間陪伴他們。給孩子多做些可口的飯菜，了解他們的身心狀態(tài)，聽聽他們的牢騷，溫和地提醒他們有條理地做好開學計劃、準備好開學物品、恢復學習狀態(tài)、保持體育運動，這都將幫助孩子獲得安全感。

創(chuàng)設學習感

開學在即，被下達“電子禁令”的孩子可能會為此感到“憤憤不平”。父母在與孩子面對面時，可以盡量減少自己手機使用量，拿起書本、雜志，與孩子一起閱讀、學習，創(chuàng)設一種樂于學習的家庭氛圍。積極向上、勤奮好學的家庭環(huán)境，將更好地感染存在開學焦慮的孩子，更有效地幫助他們完成開學平穩(wěn)過度。

少些焦慮感

作為家長，真誠與耐心能帶給孩子安全感，焦慮與壓力往往會讓孩子心生“叛逆”。管理好自己的情緒是家長的必修課，在開學前這一時間節(jié)點更顯重要。面對可能產生“開學綜合癥”的孩子，不要以命令、催促、責備的語氣傳遞要求，而要多鼓勵、多溝通，關注他們的情感，解讀他們的焦慮，引導孩子回憶校園趣事，給予他們積極的心理暗示，協(xié)助他們做好開學心理準備。

面對新學期，現(xiàn)在你是否已經開始期待見到同學和老師了呢？是否已經摩拳擦掌準備在新學期大干一場了？希望大家找到開學狀態(tài)，在新的學期創(chuàng)造出你熱愛的生活，成長為更好的自己！

合肥市第七中學

2023年2月3日